반응형 분류 전체보기61 건강을 위한 내장지방 줄이는 방법과 음식 5가지 지금 우리 시대는 100세 시대라는 단어가 어색하지 않을 정도로 장수 시대에 살고 있으며 이로 인해 건강한 삶을 위한 많은 노력을 하고 있습니다. 아무리 오래 살아도 건강하지 못하다면 이 또한 불행한 삶을 살고 있는 것일 겁니다. 나이가 들어감에 따라 신체 노화는 당연히 진행되는 것이므로 건강한 노화를 위한, 또 신체 건강을 위한 생활을 영위해 나가야 할 것입니다. 특히, 우리 인체의 내장 사이사이에 있는 지방은 매우 위험하므로 음식을 통해 줄이는 방법을 알아보고자 합니다. 내장 지방을 줄이는 방법 1. 체지방과 제지방의 적정한 비율 맞추기 내 몸에 알맞은 체중을 유지하고, 체지방량과 제지방량의 비율을 맞추는 것이 중요한데, 육류에 들어 있는 포화지방 섭취를 줄여 제지방 체중을 높여 내장 지방의 양을 낮.. 2022. 5. 16. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
