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장 건강에 도움을 주는 식품- 변비 해결에 효과적인 방법 장 건강에 도움을 주는 식품- 변비 해결에 효과적인 방법 현대인들은 변비를 해결하고 장건강을 위해 쉽게 약으로 해결할 수도 있지만, 만약 건강을 생각한다면 더 편안하고 잠재적인 부작용이 없는 음식으로 도움을 받을 수도 있습니다. 싱싱한 과일, 충분한 물을 마시고, 건강한 식습관을 실천하고, 규칙적으로 운동하는 것은 여러분이 소화가 잘 되고 규칙적으로 배변을 하는데 도움이 될 것입니다. 장 건강에 도움이 되고, 변비를 해결하는 데 도움이 되는 음식1. 푸룬(Prune) 프룬(Prune)은 말린 자두로 섬유질이 풍부해 변비에 도움이 되는 것은 물론이고, 다이어트에도 효과적인 음식으로 이미 잘 알려져 있습니다. 프룬은 섬유질, 설탕 알코올, 그리고 "삼투압 효과"가 있는 소르비톨이 풍부합니다 소르비톨은 장에 .. 2023. 7. 14.

탈모의 원인과 종류, 예방법 - 여름철 모발 관리 치료 탈모의 원인과 예방법, 여름철 모발 관리 치료에 대해 알아보고자 합니다. 탈모가 늘어나는 요즘 그 이유는 유전과 호르몬 이외의 식단의 변화 또한 원인이 됩니다. 탈모의 원인과거 조선시대에는 대머리가 드물었습니다. 사실, 한국은 서양보다 탈모가 덜 심했습니다. 하지만 기름진 음식 등 식생활이 서구화되면서 탈모가 크게 늘고 있습니다. 여성들은 또한 유전과 호르몬 때문에 심각한 탈모를 겪을 수 있습니다. 탈모를 유발하는 남성 호르몬은 남성뿐 아니라 여성의 난소와 부신에서도 소량 나옵니다. 나이가 들수록 탈모 증상은 더 심해지는 경향이 있습니다. M자형 남성 탈모, 여성 탈모, 원형탈모 탈모의 종류는 크게 남성형 탈모, 여성형 탈모, 병리적 원형 탈모로 나눌 수 있습니다. 남성 탈모증은 유전적 요인, 즉 남성 .. 2023. 7. 9.

제철 과일 멜론(메론)의 효능과 숙성 후숙방법, 양구메론 제철 과일 멜론의 효능과 숙성방법 제철 과일 멜론의 효능 오이, 호박, 호박을 포함하는 쿠커비타과에 속합니다. 이 과즙이 많은 과일은 육질의 내부와 두껍고 거친 외부 껍질이 특징입니다. 멜론은 칸탈루프, 허니듀, 수박, 그리고 더 많은 것들을 포함하여 다양한 모양, 크기, 그리고 색깔로 나옵니다. 1. 수분 보충, 피부 미용 효과 멜론은 수분 함량이 높은 것으로 유명하여 특히 더운 여름 동안 갈증을 해소하고 수분을 유지하기에 탁월한 선택입니다. 수분 공급 외에도, 이 과일들은 다양한 필수 영양소를 제공합니다. 그들은 항산화 특성과 면역 기능을 지원하고, 건강한 피부를 촉진하고, 콜라겐 생성을 돕는 것으로 알려진 비타민 A와 C로 가득 차 있습니다. 2. 다이어트 효과 멜론은 소화를 돕고, 포만감을 촉진하.. 2023. 7. 1.

스터디카페보다 더 좋은 비즈니스 오피스 공간 '스플라운지', 스플앱 스터디카페보다 더 좋은 오피스 공간 '스플라운지' 국내 최초 도심 역내권에 위치한 공유오피스 라운지인 '스플라운지'는 업무에 꼭 필요한 시설을 구성한 가성비 좋은 비즈니스 라운지입니다. 카페보다 집중도가 더 좋고, 오피스보다는 자유로운 분위기에서 일하고 싶은 만큼 언제 어디서나 이용이 가능합니다. 비즈니스 라운지 - '스플라운지'업무에 꼭 필요한 시설로 구성한 실속형 비즈니스 라운지 장시간 집중 업무를 위한 포커스 데크 포커스 데스크 내 전 좌석 모니터 비치 IT기기 활용 업무용 스마트워크 소파 편히 머물 수 있는 오픈 테이블 가벼운 휴식을 위한 라운지 소파 소모임, 비즈니스를 위한 미팅용 회의실 '스플라운지'의 월간 멤버십 SINGLE PASS - 싱글패스 ✔️ 스플라운지 중 원하는 1곳을 무제한 이용.. 2023. 7. 1.

'수락산 무장애숲길'- 서울 가 볼 만한 곳, 노원구 둘레길 '수락산 무장애숲길'- 서울 가 볼 만한 곳, 노원구 둘레길 '수락산 무장애숲길'은 노원구에서 수락산의 아름다운 자연환경을 안전하게 경험할 수 있도록 완공하여 노원구 주민을 비롯하여 모든 분들에게 전면 개방을 하였습니다. 이름처럼 보행약자인 장애인, 어르신, 임산부, 영유아까지 모두 수락산 등산로 입구에서 노원골을 둘러볼 수 있는 둘레길, 1.74km 산책로를 완공하여 많은 분들이 찾고 계십니다. 서울에 가볼 만한 장소로 '수락산 무장애숲길'을 추천합니다. '수락산 무장애숲길' 산책로 전 구간을 폭 1.8m 이상, 경사도를 8% 이하의 완만한 데크길을 조성하여 유모차나 휠체어도 편하게 이동할 수 있도록 조성되어 있습니다. 처음 만나게 되는 1구간은 유아숲체험장이 어이제 설계되어, 산책로 경사를 이용하여 .. 2023. 6. 29.

국내 증시 강세장 주도주 '차•화•정'- 자동차, 화학, 정유 국내 증시 강세장 주도주 '차•화•정'- 자동차, 화학, 정유 2009년부터 2~3년 간 국내 증시의 강세장 주도주였던 자동차, 화학, 정유 즉 '차•화•정'시대가 열렸습니다. 강세장의 주도주는 보통 종합지수를 이끌어가는 업종으로 최소한 3배에서 10배 이상 상승하며, 그 업종의 종목등ㄴ 대장주를 비롯하여 순환하며 다같이 갑니다. '차•화•정' 시대가 시작 된 시기의 바로 전 국내 증시는 세계적인 금융 위기 여파로 대부분의 나라의 증시가 급락하여 개인투자자들에겐 주식 투자 분위기가 대부분 손실로 큰 어려움을 겪고 있었습니다. 국내 증시도 종합지수가 금융위기(2008년)로 2000p대에서 1000p대로 하락하여 공포 분위기를 조성하였습니다. 강세장 차•화•정 시대의 주요 종목자동차 현대자동차, 현대모비스,.. 2023. 6. 28.

K 배터리 레볼루션(작가 박순혁)- 부의 시장에서 승자, 경제적 자유를 얻자 K 배터리 레볼루션(작가 박순혁)- 부의 시장에서 승자, 경제적 자유를 얻자 새로운 산업혁명 '전기차 시대'가 도래하는 지금 우리는 'K 배터리 레볼루션'을 맞이하고 있습니다. 지금도 우리 주변에 전기차인 테슬라를 비롯하여 현대차 아이오닉 5, 기아 EV6 등 쉽게 볼 수 있습니다. 이로 인해 국내 증시에서 '2차 전지' 배터리(특히 개인적으로 양극재에 관심이 많습니다)의 열풍으로 새로운 산업에 대한 부의 시장에서 승자가 되는 개인 투자자들에겐 최고의 기회가 될 것입니다. 이러한 돌풍의 중심엔 '배터리 아저씨'라 불리는 박순혁( 전 금양 홍보이사)님이 계십니다. 금양의 IR을 잘하는 것을 넘어서 국내의 K 배터리 산업 전반에 대한 이야기를 'K 배터리 레볼루션'이라는 한 권의 책에 담아 많은 개인투자자들.. 2023. 6. 26.

다이어트 할 때 살이 잘 안 빠지는 이유 다이어트할 때 살이 잘 안 빠지는 이유 체중 감량을 위해 저열량 식단과 규칙적인 운동을 했음에도 불구하고 체중이 줄어들지 않는다고 불만인 경우가 많습니다. 그 의미는 살이 안 빠지는 것은 그 과정에서 미처 생각하지 못하거나 안일하게 생각하는 부분이 분명히 있을 겁니다. 어떠한 부분을 간과하고 체중감량에 효과를 못 보고 있는지 알아보고자 합니다.(미국 건강•의료 매체인 '웹 엠디'의 자료 참고) ✔️ 운동에 대한 지나친 기대감 체중 감량을 위해 운동을 하면 그 뿌듯함에 마음이 해이해비기도 합니다. 기대에 못 미치는 운동 효과에 보상이라도 받으려고 칼로리 섭취가 높아지는 경우가 있습니다. 개인마다 같은 시간, 같은 운동 해도 개인의 기초대사량, 즉 체력이나 근육의 양에 따라 소비되는 칼로리가 다릅니다. 칼로.. 2023. 6. 24.

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